保护自己的眼睛
昨天和一个朋友聊天,说起眼睛的事情,原来朋友的眼睛出了点小问题,痛苦不已。我的眼睛也经常出问题,所以就给他讲,我与眼疾斗争的经验。
上高中的时候,用眼过度,后来一直读书,一致都是用眼过度,工作以后,一致对着电脑。有时候眼睛涩的厉害,都睁不开眼,也看过很多次的医生,医生的建议是很中肯的,药方也不错,但是根治不了。医生也解决不了用眼过度的问题。自己慢慢地也总结出来了一些经验:
1,热敷。把自己的毛巾叠成4层,把开水倒在中间,然后把水分拧干,然后把毛巾敷到眼睛上。我通常都是用90度以上的开水,所以把水分拧干,很重要,不然会烫伤眼皮;此外如果温度低了,效果也不怎么好。有时候,用两只手捂着,毛巾在下方,眼睛在上方。有时候自己会躺在床上,眼睛在下,毛巾在上方,这个时候,温度很高,手不应该向下捂,稍微过一会,用手捂住毛巾,压迫眼睛。对眼睛周围热敷,对两眼之间,沿着鼻梁两边,我会隔着热毛巾,来回的摁上几个来回,非常的解乏;对于严谨的下部,也就是脸的中间两块,我也会加重的摁摁;还有两边的太阳穴。眼睛特别不舒服的时候,一天会热敷3次,每次15到20分钟的样子。